Menu Recap du 10 Avril – La vitamine B12

la B12Aujourd’hui on va causer vitamine B12.
Cette vitamine est généralement inconnue sauf pour les végétariens ou vegan qui font attention à bien équilibrer leur régime alimentaire pour n’avoir aucune carence.

Un régime végétalien, s’il est très bon pour la santé (toutes mes analyses médicales le prouvent) est très souvent critiqué par les non connaisseurs (ceux qui croient qu’on broute de l’herbe toute la journée, qu’on est maigre et triste…..) car il provoque une carence en vitamine B12 (qu’il est très facile de corriger).

Je ne t’en dis pas plus et t’invite grandement à lire l’article que nous a préparé Amandine. C’est un véritable article de fond, superbement traité et qui répondra nous l’espérons à toutes tes questions. Et s’il te reste encore des questions après la lecture de cet article nous serons toutes ravies de te répondre.

Où trouver sa vitamine B 12 ? Comment s’assurer d’avoir les meilleurs apports ? Quels sont les symptômes d’une carence en B 12 ? Comment peut-on être végétalien et non carencé ?

Pour la lecture c’est par ici : clic !

 

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